정신건강4 ADHD와 자폐 차이점과 공통점, 그리고 함께 살아가는 방법 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)와 자폐 스펙트럼 장애(ASD, Autism Spectrum Disorder)는 서로 다른 특성을 가진 신경발달 장애이지만, 일부 공통적인 요소도 있습니다. ADHD와 자폐를 가진 사람들이 어떻게 세상을 바라보는지, 이 두 장애가 어떤 점에서 유사하고 다른지, 그리고 ADHD와 자폐를 가진 사람들이 사회에서 어떻게 더 나은 환경을 조성할 수 있을지 알아보겠습니다. ADHD란 무엇인가?ADHD는 주의력 부족, 충동성, 과잉행동 등의 특징을 보이는 신경발달 장애입니다. 일반적으로 어린 시절에 증상이 나타나며, 성인이 되어서도 지속될 수 있습니다.ADHD의 주요 증상• 주의 집중 어려움: 집중을 유지하기 어려워 학업이나 업무 수행에 영향을 받음• 충동성: 기다리는 것.. 2025. 2. 17. 감정일기의 중요성, 내면을 치유하는 글쓰기 우리의 일상 속에서 다양한 감정을 느끼며 살아가지만, 그 감정을 제대로 이해하고 관리하는 것은 결코 쉽지 않습니다. 감정일기는 그러한 감정의 파도를 차분하게 정리하고 자신의 내면을 깊이 들여다볼 수 있는 방법입니다. 이 글에서는 감정일기를 왜 써야 하는지, 그리고 어떻게 감정일기를 통해 마음의 건강을 돌볼 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 감정일기의 정의와 개념감정일기는 자신의 감정을 글로 기록하는 과정입니다. 하루 동안 느낀 다양한 감정들, 그 감정의 원인, 그리고 그에 대한 생각들을 일기 형식으로 기록하는 것이 핵심입니다. 이는 단순히 일상에서 있었던 일을 나열하는 것과는 다르며, 자신의 감정에 집중하여 스스로를 더 잘 이해할 수 있는 방법입니다. 감정일기를 쓰는 이유자기 이해와 성찰감정일.. 2024. 9. 23. 육류 섭취가 우울증과 불안을 예방하는 데 필수적!! 비건 식단의 영양소 부족과 그 영향 최근 몇 년 동안, 식습관과 우리의 정신 및 신체 건강 사이의 관계에 대한 연구가 늘어나고 있습니다. 특히, 채식주의와 비건 식습관이 전반적인 건강에 미치는 영향에 대한 논란이 많습니다. 하지만, 하버드 대학의 영양 및 대사 정신과 의사인 조지아 에드 박사의 연구는 육류 섭취가 정신 건강에 필수적이라는 주장을 강화합니다. 이 글에서는 육류 섭취가 왜 중요한지, 그리고 정신 건강에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지에 대해 알아보겠습니다. 최근 들어 비건 식단이 건강에 좋다는 연구 결과가 속속 나타나고 있지만, 아직 명확한 결론에는 이르지 못했습니다. 이와 관련하여, 육류를 섭취하지 않는 것이 정신 건강에 해로울 수 있다는 주장이 제기되고 있습니다. 특히 우울증과 불안을 예방하는 데 육류의 섭취가 필수적이라는 .. 2024. 3. 18. 식목일의 의미와 중요성, 기후 변화와 나무 심기의 적절한 시기, 나무 심기가 환경에 미치는 긍정적인 영향 나무 심기의 날, 또는 '식목일'은 우리가 자연과 환경 보호의 중요성을 되새기며, 더 나은 지구를 위해 나무를 심고 가꾸는 특별한 날입니다. 한국에서는 매년 4월 5일을 식목일로 지정하여 기념하지만, 전 세계적으로는 다양한 날짜에 걸쳐 나무 심기 행사가 이루어지고 있습니다. 이 글에서는 식목일의 의미, 중요성, 그리고 나무 심기가 우리 생활에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보겠습니다. 식목일 : 한국의 나무 심기 날의 의미와 유래 한국에서 식목일은 매년 4월 5일, 나무를 심고 자연을 보호하는 활동을 통해 환경의 중요성을 강조하는 법정 공휴일입니다. 이 날은 고대 신라가 한반도의 삼국을 통일한 역사적 사건을 기념하며 선정되었습니다. 식목일은 1949년 대통령령으로 지정되어, 모든 국민이 나무를 심는 날.. 2024. 3. 13. 이전 1 다음
