ADHD와 자폐 차이점과 공통점, 그리고 함께 살아가는 방법

 

 

ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)와 자폐 스펙트럼 장애(ASD, Autism Spectrum Disorder)는 서로 다른 특성을 가진 신경발달 장애이지만, 일부 공통적인 요소도 있습니다. ADHD와 자폐를 가진 사람들이 어떻게 세상을 바라보는지, 이 두 장애가 어떤 점에서 유사하고 다른지, 그리고 ADHD와 자폐를 가진 사람들이 사회에서 어떻게 더 나은 환경을 조성할 수 있을지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

ADHD란 무엇인가?

ADHD는 주의력 부족, 충동성, 과잉행동 등의 특징을 보이는 신경발달 장애입니다. 일반적으로 어린 시절에 증상이 나타나며, 성인이 되어서도 지속될 수 있습니다.

ADHD의 주요 증상
• 주의 집중 어려움: 집중을 유지하기 어려워 학업이나 업무 수행에 영향을 받음
• 충동성: 기다리는 것이 힘들고, 즉흥적으로 행동하는 경향
• 과잉행동: 한자리에 가만히 있기 어렵고, 지나치게 활동적

ADHD는 사람마다 증상이 다르게 나타나며, 치료와 생활 습관 조절을 통해 증상을 관리할 수 있습니다.

 

자폐 스펙트럼 장애(ASD)란?

자폐 스펙트럼 장애(ASD)는 사회적 상호작용과 의사소통에서 어려움을 겪으며, 반복적인 행동 패턴과 제한된 관심사를 보이는 것이 특징입니다. 자폐는 ‘스펙트럼’이라는 단어에서 알 수 있듯이, 사람마다 증상의 정도와 형태가 다양합니다.

자폐의 주요 증상
• 사회적 상호작용의 어려움: 눈을 맞추거나 감정을 공유하는 것이 어려울 수 있음
• 의사소통의 차이: 말을 늦게 배우거나 특정한 방식으로만 대화하는 경향
• 반복적인 행동 및 제한된 관심사: 특정한 패턴을 반복하거나, 특정 주제에 강한 집착을 보임

자폐는 개인마다 증상의 정도가 다르며, 조기 개입과 맞춤형 지원을 통해 더 나은 삶의 질을 가질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

ADHD와 자폐의 차이점

구분	ADHD	자폐(ASD)
사회적 상호작용	사람들과 잘 어울리려고 하지만 주의가 산만해질 수 있음	사회적 상호작용 자체가 어려울 수 있음
집중력 문제	쉽게 산만해지거나 집중을 유지하기 어려움	특정한 것에 깊이 몰입하는 경향
반복적인 행동	즉흥적이고 충동적인 행동을 자주 보임	규칙적인 패턴과 반복적인 행동을 선호함
변화에 대한 반응	새로운 환경을 비교적 잘 받아들임	변화에 대한 적응이 어려움

 

ADHD와 자폐의 공통점

• 감각 처리의 차이: 소리에 민감하거나 특정한 촉감에 거부감을 보이는 등 감각 과민 반응이 나타날 수 있음
• 집중의 어려움: ADHD는 쉽게 산만해지는 반면, 자폐는 특정한 것에만 집중하는 특징이 있음
• 사회적 어려움: ADHD는 주의력 문제로, 자폐는 사회적 기술 부족으로 대인관계에서 어려움을 겪을 수 있음

 

 

 

 

 

 

ADHD와 자폐를 가진 사람들이 사회에서 살아가는 법

ADHD와 자폐를 위한 맞춤형 교육과 환경 조성

학교와 직장에서 ADHD와 자폐를 가진 사람들이 편안하게 학습하고 일할 수 있도록 배려하는 것이 중요합니다. 예를 들어:
• ADHD 지원: 짧은 학습 시간 후 휴식을 제공하고, 시각적 자료를 활용하여 집중력을 유지할 수 있도록 도움
• 자폐 지원: 예측 가능한 일정 제공, 감각 민감성을 고려한 환경 조성

 

2. 감각 조절을 위한 전략

ADHD와 자폐 모두 감각 처리에 어려움을 겪을 수 있기 때문에, 자신에게 맞는 감각 조절 방법을 찾는 것이 중요합니다.
• 소음이 많은 환경에서 어려움을 겪는 경우: 소음 제거 헤드폰 사용
• 필기나 집중이 어려운 경우: 스피너, 스트레스볼 등 감각 도구 활용

 

3. 자존감을 높이는 사회적 지원

ADHD나 자폐를 가진 사람들이 자신의 특성을 이해하고, 강점을 살릴 수 있도록 돕는 것이 중요합니다.
• ADHD는 창의력과 에너지를 발휘할 수 있는 환경에서 강점을 가질 수 있음
• 자폐는 논리적 사고와 세부적인 부분에 집중하는 능력이 뛰어날 수 있음

 

ADHD와 자폐는 서로 다른 특징을 가진 신경발달 장애이지만, 공통점도 많습니다. 사회가 ADHD와 자폐를 가진 사람들을 더 잘 이해하고, 이들을 위한 환경을 조성한다면, 이들은 자신의 강점을 살려 더 나은 삶을 살아갈 수 있습니다. ADHD와 자폐를 가진 사람들이 더 편안하게 살아갈 수 있도록, 우리 모두가 조금 더 배려하고 이해하는 것이 중요합니다.

 

 

관련 포스팅 더보기

통제력이 강한 아이, 어떻게 장점으로 이끌까?

아이들이 묻는 "왜 공부해야 해요?", 어떻게 설명해야 할까? 자연스럽게 설명하는 방법

외출을 싫어하는 아이, 밖에 나가게 해야 할까? 자연스럽게 밖에 나가게 하는 방법

부모의 지혜: 잘 자란 아이들이 자주 듣는 명언과 조언

다른 사람 말은 안 듣고 혼자만 계속 말하는 아이