일상에서 주의해야 할 10가지 환경발암물질과 건강한 생활습관으로 암 예방하기

 
 
 
우리 주변에 숨어있는 다양한 발암물질에 대한 주의가 필요합니다. 미국 엔비타 메디컬센터의 존 오어틀 박사가 폭스 뉴스를 통해 알려준 10가지 환경발암물질은 더욱 심각한 문제로 부각되고 있습니다. 담배부터 유기염소, 휘발성 유기 화합물, 자외선, 라돈, 그리고 건축 자재에 사용되는 석면과 카드뮴까지 다양한 물질들이 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 이에 대한 인식을 토대로 건강한 식습관과 생활 습관을 통해 암 예방에 힘써봅시다.
 
 
 
 

 
 
 
 
발암물질은 우리 주변에 다양한 종류와 형태로 존재하며, 이에 노출되면 체내의 DNA 돌연변이가 유발돼 암 발병 위험이 증가합니다. 최근에는 미국 엔비타 메디컬센터의 존 오어틀 박사가 폭스 뉴스에 출연하여 주의가 필요한 10가지 환경발암물질에 대해 공유했습니다.

담배는 미국 암 학회(ACS)에 따르면 모든 암 발병의 20%와 관련이 있으며, 모든 암 사망의 30%를 차지합니다. 담배에는 약 4000여 종의 화학물질과 70여 종의 발암물질이 함유돼 있습니다. 흡연은 다양한 종류의 암 발병 위험을 증가시키며, 이로써 인후암, 식도암, 폐암, 위암, 간암, 췌장암, 구강암 등 다양한 암의 발병이 높아집니다.

유기염소는 주로 살충제에 사용되는 화학물질로, 이 물질은 유방암, EOWKDDA, 췌장암, 전립선암, 폐암, 구강암, 갑상선암, 림프종 등 다양한 종류의 암을 유발할 수 있습니다.

다환방향족탄화수소는 어류나 육류 등의 단백질이 탈 때, 석탄, 석유, 가스, 나무를 태울 때 발생하는 화학물질입니다. 이 외에도 담배 연기, 차량 배기가스, 의약품에서도 검출될 수 있습니다. 다환방향족탄화수소에 노출되면 유방암, 피부암, 폐암, 방광암, 위장관암 등의 암 발병 위험이 높아질 수 있습니다.

휘발성 유기 화합물은 페인트, 의약품, 산업용 용제, 냉매 등의 제품을 제조할 때 발생하는 화학물질입니다. 이러한 화합물은 지하수, 담배 연기, 자동차 배기가스, 휘발유 등에서 일상적으로 검출됩니다. 휘발성 유기 화합물에 노출되면 폐암, 비인두암, 림프조혈암, 비강암, 백혈병 등의 암 발병 위험이 높아질 수 있습니다.

미국 보건복지부와 세계보건기구(WHO)는 태양에서 나오는 자외선을 발암물질로 분류하고 있습니다. 자외선은 기저세포암, 편평세포암, 흑색종 등 다양한 피부암을 유발할 수 있는 요인으로 알려져 있습니다.
 
 
 

 
 
 
라돈은 암석이나 토양, 지하수 등에서 분해되는 방사성 가스입니다. 건물이나 집 안으로 스며들어 이를 들이마시면 백혈병, 림프종, 피부암, 갑상선암, 육종, 폐암, 유방암 등 다양한 종류의 암 발병 위험을 높일 수 있습니다.

건축 자재에 사용되는 암석과 토양의 광물 섬유 중 하나인 석면은 폐암, 위장관암, 결장직장암, 인후암, 신장암, 식도암, 그리고 담낭암 발병 위험을 높일 수 있습니다. 석면은 주로 단열재, 비닐 바닥 타일 등의 제품에서 검출되어 건축 및 인테리어 관련 활용에서 주의가 필요합니다.

카드뮴은 페인트, 배터리, 플라스틱 등에서 사용되는 광물로 알려져 있습니다. 이 물질에 노출되면 폐암, 전립선암, 췌장암, 신장암 등 다양한 종류의 암 발병 위험이 높아질 수 있습니다.

도금, 용접, 가죽 태닝 등에 사용되는 크롬은 크게 두 가지로 분류됩니다. 6가 크롬은 독성이 있어 폐암을 유발하는 발암물질로 알려져 있습니다. 반면에 3가 크롬은 인간에게 해로운 영향을 미치지 않는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 크롬의 유형에 따라 사용 용도와 주의가 달라지게 됩니다.

전기 도금, 회로, 배터리 등에 사용되는 니켈은 폐암 및 비강암 발병 위험을 높일 수 있는 물질로 알려져 있습니다. 따라서 이러한 산업 분야에서 노출되는 경우에는 주의가 필요합니다.

오어틀 박사는 일상생활에서 흔히 접할 수 있는 발암물질들을 인지하고 가능한 노출을 피하는 것을 권고하고 있습니다. 암 예방을 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요하다고 강조하고 있습니다. 오어틀 박사는 "올리브 오일, 생선류 등 오메가3가 풍부하고 혈당지수(GI)가 낮은 식단을 섭취하며 규칙적인 근력 운동을 하고, 충분히 숙면하는 게 좋다"라고 말하고 있습니다.
 
 
 

 
 
 
우리의 일상에서 노출되는 환경발암물질에 대한 인지와 예방은 중요합니다. 건강한 식단과 규칙적인 운동, 충분한 휴식을 통해 우리는 암 예방에 기여할 수 있습니다. 올리브 오일과 오메가3가 풍부한 식품을 섭취하며, 낮은 혈당지수(GI)를 유지하는 것도 중요합니다. 우리의 노력으로 건강한 미래를 위한 길을 열어갑시다.