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무너지고 있는 순간, 나를 위한 해결책 찾기 감정을 받아들이는 첫 걸음 우리 모두 인생에서 어려운 순간을 겪곤 합니다. 때로는 무너지는 듯한 감정에 휩싸일 때도 있습니다. 이때 중요한 건 감정을 부정하지 않고 받아들이는 것입니다. 무슨 감정이든 그 감정을 이해하고 인정하는 것이 마음을 치유하는 첫 걸음입니다. 자기 돌봄의 중요성 감정적으로 힘들 때는 자기 돌봄이 더 중요해집니다. 충분한 휴식과 영양, 꾸준한 운동을 통해 몸과 마음을 강화하세요. 건강한 신체는 긍정적인 감정을 유지하는 데 도움이 됩니다. 도움을 청하는 것의 힘 자신의 문제를 혼자 해결하려 하지 마세요. 가족, 친구, 또는 전문가와 이야기하면서 지원을 받는 것은 큰 도움이 됩니다. 감정을 나누고 나를 이해해 줄 사람들의 지지를 받는 것은 자신을 다시 찾는 데 도움이 될 것입니다. 작은.. 2023. 8. 31.
인연: 우리 삶의 귀중한 선물 우리 삶에는 어떤 인연들이 존재할까요? 오랜 친구, 가족, 동료, 그리고 새로운 만남까지 우리를 둘러싼 인연들은 모두 우리에게 귀중한 선물입니다. 이 글에서는 인연에 대해 생각해보고, 인연을 만나는 순간의 아름다움과 그 영향력에 대해 탐구해보겠습니다. 인연의 의미와 탄생 우리는 이 세상에 태어나 인연을 맺기 시작합니다. 가족으로부터 시작되는 인연은 생명을 이어가는 끊임없는 순환과도 같습니다. 또한, 우연의 기적적인 만남으로 시작되는 인연들은 우리 삶을 더욱 풍요롭고 다채롭게 만들어줍니다. 인연의 다양한 형태 인연은 사람과의 연결뿐만 아니라 자연과의 만남, 책과의 우연한 조우, 영화나 음악과의 감동적인 만남으로 다양한 형태로 나타납니다. 또한, 우리가 경험하는 모든 일들은 우리에게 또 다른 인연을 선사합니.. 2023. 8. 30.
이렇게 살면 큰일 나는 줄 알았지 - 리틀타네 귀촌에 대한 갈망이 있다. 막상 귀촌하고 나면 얼마 지나지 않아 후회할 걸 알지만서도. 게으르고, 일 잘 못하고, 벌레 싫어하고, 모레 싫어하는 내가. 알면서도 갈망이 있었다. 이 책을 보면서 대리만족이라도 하고 싶었던 걸까. 책을 펼치고 3시간 만에 다 읽어버렸다. 사실은 귀촌에 대한 생활에 대한 경험에 대해서 알고 싶었다. 하지만 이 책은 귀촌 경험담, 성공담 보다는 자신이 원하는 삶을 자신의 속도대로 찾아가는 이야기이다. 기대했던 내용이 아니어서 살짝 아쉽지만 그렇기에 리틀타네의 그 다음 책이 기다려진다. 자신만의 주체적인 삶을 완성해 나갈 다음 이야기를 기다려본다. 희한했다. 마음 내키는 대로 살다가는 죽도 밥도 안 될 것 같아서, 아무것도 되지 못할 것 같아서, 남들하고 발맞춰 살면 뭐라도 될 .. 2023. 8. 29.
스마트한 쇼핑 습관과 온라인 쇼핑으로 시간과 비용을 절약하는 법 스마트한 쇼핑 습관의 중요성 일상생활에서 쇼핑은 빠질 수 없는 활동입니다. 하지만 많은 사람들이 쇼핑을 효율적으로 하지 못해 시간과 비용을 낭비하고 있습니다. 스마트한 쇼핑 습관을 갖는 것은 이러한 문제를 해결하는데 큰 도움이 됩니다. 먼저, 쇼핑 목적과 예산을 명확히 정의하고 필요 없는 물건을 사지 않도록 합니다. 또한 할인 정보를 꼼꼼히 확인하고 가격비교를 통해 최저가 상품을 찾아 구매합니다. 스마트한 쇼핑 습관을 통해 불필요한 구매를 줄이고 더 많은 가치를 누릴 수 있습니다. 온라인 쇼핑의 장점과 활용 방법 인터넷의 발달로 온라인 쇼핑은 우리의 삶에 큰 편의를 제공합니다. 온라인 쇼핑을 통해 가까운 매장에 가지 않아도 되며 24/7 언제든지 쇼핑할 수 있습니다. 또한 온라인에서는 다양한 할인과 쿠폰.. 2023. 8. 29.
작별인사 - 김영하 인공지능을 탑재한 로봇. 하이퍼 리얼 휴머노이드. 그는 인간일까, 기계일까. 인간과 같이 감정, 고통, 아픔을 느끼는데 기계로 받아들여야 할까. 왜 인간과 비슷하게 만드는 것일까. 인간을 대신해 어려운 일을 하도록 만들었지만, 인간 옆에서 인간 도우미로서 감정과 공감까지도 요구하게 된다. 직접 겪지 않는 공감은 진짜 공감이 아닌지라 로봇에게 감정과 고통까지도 느끼게 했다는 것. 이런 로봇을 만든 것이 잘못이라면, 부모가 아이를 낳는 것도 잘못이라고 한다. 이미 존재하는 누군가를 위해 아이를 낳기로 결정한 것이지, 아이의 선택이 아니기 때문. "인간을 창조한 신이 정말 있다면 이런 고통을 겪었겠구나, 아니 겪고 있겠구나." 선이. 상업적인 목적으로 인간 배아를 복제해서 태어난 클론. 어디까지가 "나"일까... 2023. 8. 28.
건강한 루틴을 위한 물 섭취 습관 만들기: 물 많이 마시는 방법 물은 우리 몸의 기능을 원활하게 유지하기 위해 필수적인 역할을 합니다. 세포의 구성 요소인 물은 혈액순환이나 소화, 체온 조절 등 다양한 생체 활동에 관여하여 건강한 삶을 지원합니다. 그렇기 때문에 적절한 물 섭취는 우리 몸에 긍정적인 영향을 미칩니다. 하루에 권장되는 물 섭취량 하루에 권장되는 물 섭취량은 개인에 따라 다를 수 있지만, 보통은 약 8잔(약 2리터) 이상을 마시는 것이 권장됩니다. 하지만 이 또한 환경, 활동 수준, 날씨 등에 따라 변동될 수 있으므로 각자의 몸 상태를 잘 파악하여 조절하는 것이 중요합니다. 물 섭취 습관 형성하기 물을 많이 마시는 습관을 형성하는 것은 건강한 루틴을 만들기 위한 첫걸음입니다. 아래의 방법들을 살펴보며 물 섭취 습관을 만들어 보세요. 물병을 가까이 두기 물.. 2023. 8. 28.
물의 중요성과 효과: 건강과 아름다움을 위한 필수요소 물은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 우리 몸은 약 60%가 넘는 비율로 물로 이루어져 있으며, 신체 기능을 원활하게 유지하기 위해서는 충분한 수분 섭취가 필수적입니다. 물은 혈액 순환이나 소화, 대사 등 다양한 생체 활동에 필요한 요소로, 건강한 생활을 위해서는 물을 많이 마시는 습관을 가지는 것이 중요합니다. 물의 중요한 기능들 물은 우리 몸에서 다양한 기능을 수행합니다. 첫째, 물은 체온 조절에 중요한 역할을 합니다. 더운 날씨에는 땀을 통해 열을 발산시키고, 추운 날씨에는 체온을 유지하기 위해 내열성을 높이는데 도움을 줍니다. 둘째, 물은 소화와 영양 흡수를 도와줍니다. 소화 과정에서 물은 소화된 음식을 더 부드럽게 만들어 주고, 영양소가 혈액을 통해 몸 전체로 전달되도록 도.. 2023. 8. 27.
다정소감 - 김혼비 이런 이유들로 나는 언젠가부터 가식을 응원하게 되었다. 물론 그 가식에 타인에게 나쁜 짓을 하려는 악의적인 의도가 없는 한에서. 가식에는 지금보다 더 좋은 사람이 되어보고자 하는 분투가 담겨 있다. '좋은 사람'을 목표로 삼고 좋은 사람인 척 흉내 내며 좋은 사람에 이르고자 하지만 아직은 완전치 못해서 '가식의 상태'에 머물러 있는, 누군가의 부단한 노력의 과정. 그러니까 내 앞에서 저 사람이 떨고 있는 저 가식은, 아직은 도달하지 못한 저 사람의 미래인지도 모른다. 그래서 저 사람이 가진, 저기서 더 앞으로 뻗어나갈 수 있는 무한한 가능성을 누군가가 "넌 가식적이야"라는 말로 섣불리 가로막을까 봐 지레 초조할 때도 있다. 실제로, 특히 사회생활을 시작한 지 얼마 안 된 이들 중에 "내가 너무 가식적으로.. 2023. 8. 25.
물건을 효과적으로 정리하는 7가지 방법 우리 모두가 일상생활에서 물건을 소중히 다루고 싶어합니다. 하지만 시간이 흐를수록 집 안 곳곳에 물건들이 쌓이면서 정리하기가 어려워지곤 합니다. 이러한 상황을 극복하고 효과적으로 물건을 정리하는 다양한 방법을 알아보도록 하겠습니다. 물건 분류와 구역 설정하기 정리의 첫 단계는 물건을 분류하는 것입니다. 비슷한 종류의 물건을 함께 묶어서 구역을 설정하면 나중에 찾기가 훨씬 편리해집니다. 예를 들어, 옷은 옷장에, 서재용품은 서재에 따로 정리하는 것이 좋습니다. 물건의 빈도와 중요도 고려하기 물건을 정리할 때 빈도와 중요도를 고려해야 합니다. 자주 사용하는 물건은 접근하기 쉬운 곳에 보관하고, 잘 사용하지 않는 물건은 보다 아래쪽이나 뒷부분에 보관하여 공간을 절약할 수 있습니다. 보관용품 활용하기 정리를 돕.. 2023. 8. 25.

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