카페인2 아이들의 건강한 성장을 위한 부모의 역할, 카페인 안전 섭취와 교육 아이들의 건강한 성장을 위해 부모는 카페인에 대한 인식을 갖고 있어야 합니다. 커피 외에도 다양한 음식에 숨어있는 카페인은 영유아에게 미치는 영향을 고려해야 합니다. 이 글에서는 카페인의 안전한 섭취량과 부모의 역할에 대해 알아보겠습니다. 카페인, 아이들에게 어떤 영향을 미칠까요? 카페인은 아이들의 신경계를 자극하는 물질로, 섭취할 경우 특히 민감하게 반응할 수 있습니다. 유아기(1-3세): 이 연령대의 아이들은 카페인에 매우 민감합니다. 카페인을 섭취하면 흥분 상태가 되거나 불안감을 느낄 수 있으며, 수면 패턴에도 영향을 미칠 수 있습니다. 유아 후기 및 유치원생(4-6세): 이 연령대의 아이들도 카페인에 민감하게 반응합니다. 카페인을 섭취하면 수면 중단, 불안, 빠른 심장 박동 등의 증상을 보일 수 .. 2024. 4. 9. 다이어트를 위해 '아메리카노'를 선택했지만 오히려 체중이 증가한 이유, 아메리카노 칼로리, 카페인 일일 권장 섭취량, 아침 공복 커피 위험성 다이어트를 하는 사람들이 칼로리가 낮은 아메리카노를 선호합니다. 실제로 아메리카노의 칼로리는 약 5~10kcal로 다른 커피에 비해 낮은 편입니다. 하지만 아무리 칼로리가 낮다고 해도, 과도한 섭취는 호르몬에 영향을 주어 체중 증가로 이어질 수 있다고 하네요. 아메리카노의 섭취와 다이어트 사이의 관계를 알아보겠습니다. 아메리카노는 에스프레소에 물을 추가하여 만든 커피로, 그 맛은 진하면서도 깔끔합니다. 다른 많은 커피 음료들이 우유, 설탕, 시럽 등으로 칼로리가 높아지는 반면, 아메리카노는 약 5~10kcal로 칼로리를 크게 걱정하지 않고도 커피의 풍미를 즐길 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 예상치 못한 부작용을 초래할 수 있습니다. 특히, 커피에 함유된 카페인이 신체에 들어가면 심박수와 호흡률을 증.. 2024. 3. 14. 이전 1 다음
