반응형 글쓰기습관2 모닝페이지란 무엇인가? 일상의 변화를 만드는 아침 습관 모닝페이지는 최근 많은 사람들에게 주목받고 있는 자기계발 방법 중 하나입니다. 아침에 일어나자마자 종이와 펜을 들고 무작정 쓰는 이 습관은 단순한 일기가 아니라, 창의력 향상, 감정 정리, 목표 설정에 이르기까지 다양한 긍정적인 영향을 끼칩니다. 그렇다면 왜 많은 사람들이 모닝페이지를 쓰기 시작했을까요? 그리고 그것이 어떻게 우리의 일상에 변화를 가져올 수 있을까요? 모닝페이지란 무엇인가?모닝페이지는 줄리아 카메론(Julia Cameron)이 그녀의 저서 The Artist’s Way에서 제안한 개념입니다. 매일 아침 일어나서 생각나는 모든 것을 필터 없이 세 장의 종이에 써내려가는 것을 말합니다. 이때 중요한 점은 글의 내용이나 문법, 맞춤법에 신경 쓰지 않고 오직 머릿속에 떠오르는 생각을 .. 2024. 10. 28. 일기 쓰기의 놀라운 장점과 중요성 우리는 빠르게 변화하는 현대 사회 속에서 자신을 돌아볼 시간이 부족합니다. 그럴 때, 일기 쓰기는 내면을 정리하고 하루를 되돌아볼 수 있는 강력한 도구로 작용합니다. 왜 많은 성공한 사람들은 일기를 쓰는 습관을 가졌을까요? 단순히 일기를 쓴다는 것이 무엇을 의미하며, 그것이 어떻게 우리 삶에 긍정적인 영향을 미칠 수 있을까요? 일기 쓰기의 정신적, 감정적 혜택일기 쓰기는 정신 건강에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 감정적으로 어려운 순간을 겪고 있을 때, 생각과 감정을 글로 표현하는 것만으로도 스트레스가 감소하고 불안이 줄어듭니다. 일기를 통해 내면의 목소리를 들으며 감정을 분석하고 수용할 수 있게 됩니다. 이렇게 자기 성찰의 시간을 가지면 정신적으로 더 안정된 상태를 유지할 수 있습니다.일기를 .. 2024. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
