건강한습관2 물 섭취, 매일 2ℓ 답일까? 건강한 물 마시기의 비밀 우리 모두가 익숙하게 먹고 마시는 물에 대해 이야기해보려고 해요. 최근에는 걸그룹 출신 설현이 건강한 다이어트의 한 비결로 물을 2ℓ씩 마신다고 공개해 화제가 되었죠. 많은 연구와 전문가들의 의견을 종합해보면, 하루에 꼭 2ℓ의 물을 마셔야 하는 것은 모두에게 해당되지 않는다는 사실을 알 수 있습니다. 우리가 섭취해야 하는 수분은 음식과 음료뿐만 아니라 여러 환경과 대사에도 영향을 받기 때문이에요. 영양학 전문가들에 따르면, 일상적인 식습관을 가진 성인이라면 음식을 통해 이미 약 1.4ℓ의 수분을 섭취하고 있다고 합니다. 그렇다면 2ℓ의 물을 강조하는 것은 필요 없는 것일까요? 하루 물 2ℓ을 마시는 것이 건강에 좋다고 생각하는 이는 많겠지만, 실제로는 그렇게 단순하지 않습니다. 물은 우리 몸의 70%를.. 2024. 4. 13. 무턱대고 입에 대고 마시면, 음료 안의 숨겨진 위험! 쥐 오줌 노출 가능성 주의 많은 사람들이 페트병이나 캔에 입을 대고 물이나 음료수를 마셔왔던 일상 속에서, 우리는 놀라운 위생 문제에 직면하고 있습니다. 페트병 안의 세균 폭증, 오염된 캔의 감염성 위험, 이 모든 것에 주의해야 합니다. 이 글에서는 이러한 위험들에 대한 알람과 함께 건강한 음료 소비를 위한 조언을 살펴보겠습니다. 많은 사람들이 페트병이나 캔에 직접 입을 대고 물이나 음료수를 마시는데, 이러한 행동은 건강에 위험을 초래할 수 있습니다. 특히, 페트병에 입을 댄 순간 페트병 안의 세균이 폭발적으로 증가한다는 사실이 알려져 있습니다. 또한, 오염된 알루미늄 캔의 입구에 입을 댄 경우 심각한 감염증에 걸릴 수 있는 위험이 있습니다. 페트병에 든 생수를 입에 대고 마시는 순간, 그 자리에서 빠르게 다 마시는 것이 좋습니다.. 2024. 1. 26. 이전 1 다음
