코티솔1 다이어트를 위해 '아메리카노'를 선택했지만 오히려 체중이 증가한 이유, 아메리카노 칼로리, 카페인 일일 권장 섭취량, 아침 공복 커피 위험성 다이어트를 하는 사람들이 칼로리가 낮은 아메리카노를 선호합니다. 실제로 아메리카노의 칼로리는 약 5~10kcal로 다른 커피에 비해 낮은 편입니다. 하지만 아무리 칼로리가 낮다고 해도, 과도한 섭취는 호르몬에 영향을 주어 체중 증가로 이어질 수 있다고 하네요. 아메리카노의 섭취와 다이어트 사이의 관계를 알아보겠습니다. 아메리카노는 에스프레소에 물을 추가하여 만든 커피로, 그 맛은 진하면서도 깔끔합니다. 다른 많은 커피 음료들이 우유, 설탕, 시럽 등으로 칼로리가 높아지는 반면, 아메리카노는 약 5~10kcal로 칼로리를 크게 걱정하지 않고도 커피의 풍미를 즐길 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 예상치 못한 부작용을 초래할 수 있습니다. 특히, 커피에 함유된 카페인이 신체에 들어가면 심박수와 호흡률을 증.. 2024. 3. 14. 이전 1 다음