속더부룩해결1 배에 가스 찼을 때 시원하게 빼는 7가지 방법 배에 가스가 차는 현상은 누구나 한번쯤은 경험해 보셨을 겁니다. 이 현상은 너무 자주 발생하면 불편함을 초래할 수밖에 없는데요. 배에 가스가 차는 주요 원인은 다음과 같습니다.• 음식 섭취 습관: 너무 빨리 먹거나, 말을 하면서 음식을 섭취하면 공기가 함께 들어갑니다.• 가스를 많이 생성하는 음식 섭취: 콩류, 탄산음료, 양배추, 브로콜리 같은 음식은 장에서 가스를 많이 생성합니다.• 소화 장애: 과민성 대장 증후군(IBS)이나 소화불량이 있으면 가스가 쉽게 찹니다.• 유당 불내증: 우유나 유제품을 소화하지 못하면 가스가 발생할 수 있습니다.• 스트레스와 긴장: 심리적인 스트레스가 장의 운동을 방해하여 가스를 더 많이 발생시킬 수 있습니다.그렇다면, 배에 가스가 찼을 때 어떻게 하면 쉽게 빼낼 수 있을까.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음
