연애를 하다 보면 누구나 한 번쯤 겪게 되는 권태기.
하지만 대부분은 권태기를 이미 겪고 난 후에야 뒤늦게 깨닫습니다.
“아, 그래서 요즘 이렇게 서운했구나…”
그때는 이미 서로의 감정이 멀어져버린 후일 가능성이 높죠.
오늘은 권태기 징후를 조기에 캐치하고 관계를 건강하게 지키는 방법을 알려드릴게요.
연애의 위기를 빠르게 알아차리는 것이 곧 이별을 막는 지름길이니까요!
목차
1. 권태기란 무엇인가?
2. 왜 권태기 징후를 빨리 알아차려야 할까?
3. 권태기 징후를 보여주는 행동 TOP 7
4. 권태기 징후, 어떻게 대처해야 할까?
5. 마무리 및 권태기 예방 팁
1. 권태기란 무엇인가?
권태기란 커플이 연애를 하면서 서로에게 흥미나 설렘이 줄어드는 시기를 말합니다.
보통 3개월에서 1년 차 사이에 주로 오지만, 장기 연애 커플도 예외는 아닙니다.
권태기는 누구나 겪을 수 있지만 초기에 잘 대처하면 위기를 기회로 만들 수 있습니다.
2. 왜 권태기 징후를 빨리 알아차려야 할까?
권태기를 미리 감지하지 못하면
• 서로의 감정이 멀어지고
• 작은 오해가 쌓여 큰 갈등으로 커지며
• 결국 이별로 이어질 가능성이 높습니다.
초기 징후를 빨리 캐치하면
• 상대와의 대화를 통해 오해를 풀 수 있고
• 더 단단한 관계로 발전시킬 수 있는 기회가 됩니다.
3. 권태기 징후를 보여주는 행동 TOP 7
1) 연락이 뜸해지고 대화가 단답형으로 변함
권태기가 올 때 가장 먼저 나타나는 징후는 연락 빈도와 톤의 변화입니다.
이전에는 장문의 메시지, 감정 표현이 많았다면
권태기 초기에는 단답형, 이모티콘 남발로 바뀌는 경우가 많아요.
2) 데이트가 귀찮아지고 미루게 됨
평소엔 기대하던 데이트도 권태기 초반에는 의무적으로 느껴지고 귀찮아집니다.
상대가 자주 약속을 미루거나 같이 있어도 집중하지 않는 모습을 보인다면 의심해봐야 합니다.
3) 상대의 행동이 점점 거슬림
사소한 버릇이나 말투, 행동이 이전에는 귀엽게 느껴졌지만
권태기 징후가 올 때는 짜증 나거나 신경 쓰이는 일로 바뀝니다.
4) 스킨십이 줄어듦
손잡기, 포옹, 뽀뽀 같은 스킨십 빈도가 줄어들고
서로 가까이 있는 것도 어색하게 느껴진다면 권태기를 의심할 수 있습니다.
5) 상대에 대한 관심이 줄어듦
상대의 일상, 고민, 감정에 대한 관심과 공감이 줄어들고
이야기를 들어도 형식적인 리액션으로 끝나는 경우가 많습니다.
6) 개인 시간이 많아지고 싶어짐
연애보다 혼자만의 시간이 더 중요하게 느껴지는 시기가 권태기의 신호일 수 있습니다.
7) 미래 계획 언급이 줄어듦
예전에는 함께하는 미래에 대해 이야기했지만
권태기에는 상대방이 미래 이야기 자체를 회피하는 모습을 보일 수 있습니다.
4. 권태기 징후, 어떻게 대처해야 할까?
1) 감정 숨기지 말고 솔직하게 대화하기
권태기를 피하고 싶어도 느껴지는 감정은 분명 있습니다.
상대와 솔직하게 ‘요즘 우리 사이가 조금 서먹한 것 같아’라고 감정을 나누는 것이 중요합니다.
2) 상대방 탓만 하지 않기
권태기는 상호작용의 문제입니다.
‘상대가 변했어’라고 단정 짓지 말고, 내가 어떤 행동을 했는지도 돌아보기가 필요합니다.
3) 연애에 새로운 자극 주기
같은 데이트, 같은 패턴에 지루해졌을 수 있습니다.
함께 새로운 취미를 하거나 데이트 코스를 새롭게 기획해보세요.
4) 상대방의 공간 존중하기
상대가 권태기를 느낀다고 해서 집착하거나 압박하지 않기.
오히려 상대가 회복할 수 있는 시간을 주는 것도 도움이 됩니다.
권태기는 커플이라면 누구나 겪는 자연스러운 과정입니다.
하지만 초기 징후를 잘 캐치하고 대처하면 충분히 극복할 수 있습니다.
지금 여러분의 연애에서도 이런 신호가 느껴진다면,
작은 노력으로 관계를 지킬 수 있는 기회로 삼아보세요!
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